Timp de citire: 5 min

Ce este celulita?

Celulita este un termen pentru formarea de umflături și gropițe în piele. Celulita este cunoscută și sub numele de piele cu aspect de coajă de portocală, datorită texturii sale.

Potrivit medicilor, celulita este complet inofensivă și atât de comună încât afectează mai mult de 80 până la 90% dintre femei. Celulita este complet normală și nu este absolut nimic rău să ai celulită.

Celulita apare cel mai des pe coapse, fese, abdomen și șolduri - deși o poți avea și în alte părți ale corpului, inclusiv pe brațe.

Ce cauzează celulita?

Cauza exactă a celulitei este necunoscută, dar pare să rezulte dintr-o interacțiune între țesutul conjunctiv din stratul dermatologic care se află sub suprafața pielii și stratul de grăsime care se află chiar sub acesta.

Celulita se formează atunci când celulele adipoase de sub piele împing țesuturile conjunctive ale pielii, cauzând gropițe sau încrețirea pielii.

Celulita afectează femeile mai mult decât bărbații datorită distribuției diferite a grăsimilor, mușchilor și țesutului conjunctiv.

La femei, celulele adipoase și țesutul conjunctiv din acest strat sunt dispuse vertical.

La bărbați, țesutul are o structură încrucișată, ceea ce poate explica de ce e mai puțin probabil să aibă celulită.

 

Soluții alternative pentru reducerea celulitei

Celulita este normală, dar dacă te deranjează, există modalități de a o face mai puțin vizibilă.

1. Folosește creme cu cofeină pentru a reduce celulita

Chiar dacă cremele și loțiunile nu îți vor face celulita să dispară peste noapte, ele pot ajuta temporar la netezirea și strângerea pielii, mai ales dacă alegi o formulă cu cofeină. Cofeina crește fluxul de sânge în zonă și funcționează ca un diuretic. Acest lucru va duce la deshidratarea celulelor adipoase, făcându-le mai puțin vizibile dar va trebui să aplici produsul zilnic pentru a menține rezultatele.

Alte creme recomandate pentru celulita includ extractul din semințe de struguri sau extractul de ardei iute.  

Se spune că cremele întăresc pielea, ceea ce face ca pielea să pară mai fină și mai fermă. De asemenea, adaugă umiditate, ceea ce poate reduce aspectul celulitei.

Întotdeauna când începi să utilizezi o cremă nouă, fă mai întâi un test pe piele pe o zonă mică. Așteaptă 24 de ore pentru a vedea dacă ai reacții alergice.

Produse recomandate:

2. Încearcă periajul uscat pentru a minimiza celulita

Periajul și masajul zilnic al corpului stimulează fluxul sanguin și limfatic, care ajută la eliminarea toxinelor care se pot acumula în stratul de grăsime, ducând la inflamație și în cele din urmă la celulită mai pronunțată.

Utilizează o lufă naturală din plante sau o perie de corp pentru a netezi ușor pielea uscată timp de până la cinci minute. Poți începe de la picioare și te poți deplasa în sus. Folosește mișcări fluide lungi sau mișcări circulare. Cel mai bine e să faci acest lucru înainte de baie sau duș și nu uita să aplici o cremă hidratantă după.

3. Încearcă o cremă de corp cu retinol pentru a reduce celulita

Produsele care conțin 0,3% retinol pot reduce aspectul celulitei prin îngroșarea stratului exterior al pielii. Va trebui să utilizezi crema zilnic timp de șase luni sau mai mult pentru a vedea rezultate. Retinolul poate provoca sensibilități ale pielii, cum ar fi uscăciunea, roșeața și descuamarea. De asemenea, te poate face sensibil la soare. Dacă aplici crema cu retinol în timpul zilei, asigură-te că aplici peste, o cremă de protecție solară cu SPF.

4. Utilizează un scrub cu cafea pentru a minimiza celulita

Atunci când este utilizat local, un exfoliant cu cafea măcinată poate minimiza aspectul pe termen scurt al celulitei în două moduri:

(1) Masarea exfoliantului de-a lungul pielii poate ajuta la stimularea drenajului limfatic și (2) Cafeaua conține cofeină, care strânge temporar pielea. Cofeina poate, de asemenea, să deshidrateze celulele adipoase, astfel încât acestea să se dezumfle, ceea ce face ca celulita să pară mai puțin evidentă.

Poți folosi zaț de cafea singur sau amestecat cu ulei de cocos, ulei de măsline sau zahăr. Masează ușor zona afectată timp de câteva minute. De asemenea, poți încerca să lași amestecul pe piele timp de 10 minute înainte de a-l clăti.

5. Adoptă o dietă sănătoasă pentru a reduce celulita

Are dieta un rol important în cantitatea de celulită pe care o ai?

Dieta nu este singura responsabilă de celulită dar poate afecta celulita, așa că este important să ai o dietă echilibrată și sănătoasă. O dietă sănătoasă te poate ajuta, de asemenea, să îți menții o greutate sănătoasă. Redu alimentele procesate și bogate în zahăr care pot duce la acumularea de toxine și grăsimi în organism și crește aportul de fibre, din cereale integrale, fructe și legume. Carbohidrații simpli sau rafinați găsiți în pâine, produse de patiserie și băuturi răcoritoare adaugă calorii. Acest lucru duce la grăsime, mai ales în zonele predispuse la celulită.

Reducerea consumului de grăsimi nesănătoase va însemna să ai mai puține grăsimi de împins prin țesuturi. Prin urmare, o dietă sănătoasă si echilibrată poate reduce aspectul celulitei.

6. Bea multă apă pentru a reduce celulita

Aceasta pare o soluție atât de simplă, dar dacă vrei să minimizezi aspectul celulitei, ai nevoie de multă apă.

Deshidratarea poate face celulita mai vizibilă. Apa îți spală corpul și elimină toxinele care pot cauza celulita.

7. Fă exerciții regulate pentru a reduce celulita

Exercițiile fizice te pot ajuta să reduci grăsimea corporală, ceea ce face ca celulita să fie mai puțin vizibilă. Alege un program de exerciții care combină exercițiile aerobice cu antrenamentul de forță. Acest lucru te va ajuta să arzi grăsimea corporală și să îți tonifiezi mușchii. Un corp care este mai musculos va arăta și se va simți mai neted și mai ferm.

Creează o rutină de exerciții care se concentrează pe zonele corpului care sunt predispuse la celulită.

8. Renunță la fumat pentru a reduce celulita

Fumatul afectează alimentarea cu sânge a pielii. Aceasta devine mai subțire și este mai probabil să se lase. Acest lucru face ca celulita de pe brațe, coapse și fund să fie mai vizibilă. Întreabă-ți medicul care metodă de renunțare la fumat este cea mai bună pentru tine.

Plasturii antifumat sunt o metodă din ce în ce mai folosită și eficientă pentru a te ajuta să renunți la fumat.

9. Ia suplimente naturiste pentru a minimiza celulita

De folos, pot fi:

• suplimentele pentru detoxifiere și arderea grăsimilor
• suplimentele pentru îmbunătățirea circulației sângelui
• unele ceaiuri sau infuzii din plante cu proprietăți anticelulitice care pot avea un efect de suport în arderea grăsimilor, stimularea circulației și prevenirea apariției celulitei: ceaiul verde, iedera, păpădia, coada șoricelului, salvia, rozmarinul.

 

Produse recomandate:

10. Încearcă un tratament la un cabinet specializat pentru a reduce celulita

Există și alte tratamente pentru a reduce aspectul celulitei, care sunt mai costisitoare dar dacă asta îți dorești, merită să discuți cu un dermatolog despre opțiunile de tratament pe care le ai.

Terapii precum tratamentul cu vacuum, tratamentul cu radiofrecvență, drenajul limfatic, electrostimularea și împachetarea cu parafină sunt destul de întâlnite și se pot efectua în cabinetele specializate.

 

Dacă iei decizia de a încerca una dintre metodele enumerate mai sus împotriva celulitei, nu uita că este dificil să scapi de celulită definitiv, astfel că este posibil ca celulita să revină. Dar, indiferent ce faci, încearcă să-ți amintești că celulita este foarte normală.

Celulita face parte din anatomia noastră și trebuie să ne obișnuim să trăim cu ea.

 

*Acest articol este creat și publicat online doar în scop informativ. Nu înlocuiește sfatul medicului. Cere întotdeauna sfatul medicului, dacă ai întrebări cu privire la sănătatea ta.

Abonează-te la newsletter și primești 10% reducere la prima comandă.

Like și share articol dacă ți-a plăcut.

 

Surse:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465

https://www.healthline.com/health/cellulite

https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-cellulite-pictures-causes-myths-and-treatments

https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/g3704/how-to-get-rid-of-cellulite/

https://www.scientificamerican.com/article/is-cellulite-forever/